El dolor de Low es un fenómeno común que la mayoría de los adultos enfrentan con menos o más a menudo. Para muchos, son constantes, antecedentes. Sin embargo, a veces pueden tener un impacto negativo significativo en la calidad de vida, para interferir con la actividad cotidiana. En este caso, es necesario comenzar el diagnóstico y el tratamiento del dolor en la columna vertebral en la región lumbar, ya que puede ser un signo de una patología grave.
¿Qué hacer si la espalda duele en la parte baja de la espalda?
¿Qué hacer si la espalda duele en el área de la parte baja de la espalda? En primer lugar, el paciente debe asumir de forma independiente qué causa tiene incomodidad.
El dolor puede causar dos tipos de patologías:
- Asociado directamente con el sistema musculoesquelético. Se caracterizan por el aumento/apariencia al cambiar la postura, los movimientos activos, la carga dinámica en el sistema musculoesquelético. Por la misma razón, el dolor aparece después de una larga obra de trabajo, etc.;
- Asociado con patologías de órganos internos. En este caso, puede determinar el problema mediante síntomas concomitantes: en las enfermedades renales, este es un aumento de la temperatura, dificultades con la orina, con enfermedades de la vejiga del dolor lumbar, se intensifica/aparece durante la micción. Las patologías ginecológicas van acompañadas de síntomas característicos de los órganos genitales, el ciclo menstrual.
Si el paciente tiene razones para creer que el dolor en la región lumbar está asociado con la patología ginecológica, entonces después de ir al médico, se llevarán a cabo los siguientes estudios de diagnóstico:
- Examen de ultrasonido de los órganos pélvicos;
- Granetaje de diagnóstico;
- Frotis para microflora patológica;
- Análisis de sangre general.
En caso de sospecha de patología de los riñones, la vejiga, se realizan los siguientes estudios que prescribe el terapeuta:
- Estudio de ultrasonido de los riñones/vejiga;
- Análisis general de orina;
- Análisis de sangre bioquímica;
- Inspección manual.
En caso de sospecha de patología del sistema musculoesquelético que causa dolor lumbar, debe consultar a un vertebrólogo/ortopédico/neurólogo.
Para establecer la presencia de una enfermedad espinal, se llevan a cabo los siguientes estudios:
- X -Ray - Visualiza solo los tejidos óseos, pero en él puede determinar los signos indirectos de patologías de tejido articular, discos intervertebrales;
- Inspección manual: verificación de reflejos, sensibilidad;
- Un electroneurograma en caso de sospecha de una afectación significativa del tejido nervioso en el proceso;
- Ultrasonido de la columna con contraindicaciones a otros métodos de investigación.
Los métodos de investigación complejos más informativos para el dolor lumbar - CT, MRI. Se pueden usar en cualquier caso, si es necesario, confirmar el diagnóstico, o si es imposible ponerlo en otro método.
Tratamiento integral
¿Cómo tratar el dolor de espalda en la parte baja de la espalda? Si están asociados con patologías de órganos internos, entonces es necesario curar su causa misma. Con la urolitiasis, se recomienda la eliminación quirúrgica de las piedras, disolverlas con medicamentos especiales. Con la pielonefritis, la cistitis se prescribe Lessoneptics, un amplio espectro de acción durante mucho tiempo. En el caso de las patologías ginecológicas que causan dolor lumbar, todo depende de su tipo: se pueden prescribir hormonas, antibióticos, medicamentos antiinflamatorios e intervención quirúrgica.
Pero la mayoría de las veces, el dolor lumbar es causado por patologías del sistema musculoesquelético, que también requieren un tratamiento integral. Un neurólogo, el ortopedista puede recetar dicho tratamiento.
Eliminación de dolor con medicamentos
Si la espalda duele en la parte baja de la espalda, uno de los siguientes métodos puede ayudar:
- Medicamentos antiinflamatorios no esteroidales en tabletas Aceptado 1 pieza hasta 3 veces/día. Aliviar efectivamente el dolor, casi sin contraindicaciones, efectos secundarios. No puede tomarlos sin control durante el embarazo. Cuando, después de 2-3 días de toma, el dolor no pasa, debe consultar a un médico: el curso de tratamiento puede extenderse a 14 días, pero solo bajo su control;
- Fármacos antiinflamatorios no esteroidales en inyecciones Se administran intramuscularmente en una dosis individual no más de una vez al día. Alivie el dolor de manera más eficiente y más rápido que las drogas en las tabletas, pero está prohibido usarlos durante más de tres días, ya que comienzan a influir en la composición química de la sangre, reduciendo su coagulación. Si es necesario, extienda el curso del AINE, el médico le prescribe al paciente a la tableta;
- Analgésicos en tabletas Se permiten en casos extremos, ya que tienen efectos secundarios, afectan negativamente el estado de la mucosa gástrica, pero alivia más efectivamente el dolor que los AINE. Tome estrictamente si es necesario para 1 tableta. Contraindicado durante el embarazo, úlcera estomacal, en algunos otros casos;
- Analgésicos en inyecciones No tienen un efecto negativo tan pronunciado en la membrana mucosa, introducida en dosis individuales, también estrictamente de acuerdo con las indicaciones. Contraindicado durante el embarazo, reduzca la coagulación de la sangre.
Los métodos tienen un efecto analgésico pronunciado, pero con una patología grave, solo el tratamiento integral ayudará a aliviar la exacerbación.
Drogas adicionales
Durante la compleja terapia de dolor de espalda en la espalda baja, se recetan otras sustancias medicinales:
- Calentamiento de ungüentos Aplicar si es necesario hasta 4 veces al día. Ayudan a aliviar el espasmo muscular, doloroso en sí mismo, provocando la compresión del tejido nervioso, los vasos sanguíneos. El espasmo ocurre después de una larga carga estática/dinámica;
- Antiespasmódicos Se aceptan 2 tabletas hasta dos veces al día, contribuyen a la eliminación del espasmo muscular;
- Condroprotectores en ungüentos o tabletas Permitir el fortalecimiento de los discos intervertebrales, los tejidos articulares, detengan la progresión del proceso patológico. La pomada se aplica hasta 4 veces/día, las tabletas se toman 1-2 veces/día;
- B vitaminas Inyectado intramuscularmente 1 vez en 1-2 días en dosis individuales. Permitirle mejorar la conductividad de los impulsos nerviosos, mantener un buen estado de tejido nervioso;
- AINE MASI Tienen un efecto analgésico adicional, aplicado directamente al área dolorosa 3 veces/día. Por sí mismos, los fondos locales no son capaces de efectivamente. Pero efectivo como un método adicional.
Un médico prescribe un tratamiento integral, se complementa con masaje, fisioterapia, educación física de fisioterapia.
Ceremonias
Terapia de ejercicios y gimnasia
Los siguientes ejercicios ayudan a aliviar efectivamente el dolor en el lumbar:
- Un borden de gato. Tome una posición en el piso con las rodillas y las palmas. Dobla la espalda tanto como sea posible, arregla en la parte superior de 10 segundos. Luego dobla la espalda tanto como sea posible, así que fijo en el punto inferior durante 10 segundos. Repita el ejercicio 7 veces en ambas direcciones;
- Acuéstese en el piso, en el estómago, las piernas rectas, los brazos extendidos frente a usted. Al mismo tiempo, levante los brazos, la parte superior del cuerpo, las piernas rectas, como si realizara el "puente" al contrario. Fije en el punto máximo para el tiempo máximo posible, regrese lentamente a su posición original.
Los ejercicios físicos prescritos por un médico en ejercicios de fisioterapia ayudan a fortalecer el marco muscular, de modo que la columna se vuelve más resistente a las cargas. También normalizan la nutrición de los tejidos, los discos intervertebrales, evitando el desarrollo de procesos de degradación en ellos. Sin embargo, los ejercicios solo se pueden realizar durante los períodos de remisión, durante las lesiones, exacerbación de enfermedades crónicas, están prohibidas.
Yoga
El yoga tiene las mismas indicaciones, contraindicaciones que la terapia de ejercicio.
Las siguientes asanas son los más útiles en el dolor en la espalda baja:
- Inclinado hacia adelante desde una posición sedentaria;
- Pose del niño;
- Girando de una pose de loto;
- Diosa mentirosa;
- Piernas en ángulo recto con el cuerpo con soporte en la pared;
- Viento libre;
- Pose de despertar.
Primero se recomienda realizarlos bajo la supervisión de un instructor.
Nadar
Durante la natación, la carga se retira de la columna, el marco muscular se fortalece y el trabajo de los músculos se normaliza y se mejora la circulación sanguínea. No puede nadar durante los períodos de exacerbaciones. También es importante adherirse a ciertos estilos que no ejercen una carga en la región lumbar. Esta es una nadación en la parte posterior que se muestra al comienzo de la lección, al final, aparato ortopédico, como un perro. No se recomienda el estilo de conejo, ya que proporciona una carga significativa en el sistema musculoesquelético.
Fisioterapia
¿Cómo tratar la patología? Un buen método adicional es la fisioterapia.
Se utilizan los siguientes métodos:
- Microonda;
- Uhf;
- Magnetoterapia.
En el curso, se elimina la hipertonicidad, el espasmo muscular, el proceso inflamatorio disminuye, la hinchazón disminuye, la circulación sanguínea, la microcirculación se normaliza. Por lo general, 7-10 procedimientos son suficientes para lograr un efecto positivo estable.
Masaje
El masaje le permite aliviar la hipertonicidad muscular, fortalecer el corsé muscular, como la terapia de ejercicio, está prohibido para realizar exacerbaciones graves de las patologías.
Realizar masaje ligero de la siguiente manera:
- Frotar con palmas abiertas, en ambos lados de la columna vertebral;
- Presionante, acompañado de movimientos vibrantes/circulares: aplique fuerzas simultáneamente con dos dedos, simétricamente, en varios puntos a lo largo de la columna espinal;
- El desarrollo de las capas profundas de los músculos: presione cuatro dedos en el tejido en ambos lados de la columna vertebral, sin reducir la presión para avanzar en las manos hacia adelante, desde el sacro a la región torácica.
Termine el complejo también frotando.
Organización del lugar de trabajo
A menudo, el dolor en la columna se manifiesta en personas dedicadas al trabajo sedentario. Como resultado de una sesión prolongada, hay una fuerte carga estática en la columna vertebral. Se puede reducir con la organización adecuada del lugar de trabajo. Debe cumplir con las siguientes reglas:
- Al colocar el antebrazo en la mesa entre ellos y el hombro, debe formarse un ángulo recto;
- Los pies deben pararse en el piso en una posición sentada, la rodilla debe doblarse en un ángulo de 90 grados;
- La distancia desde los ojos (con una espalda recta) hasta la pantalla de la computadora es de 50 cm, a la superficie de la tabla de 30-40 cm.
Además, puede mejorar su condición comprando una sesión ortopédica especial.
Prevención
Si la región lumbar aún no ha dolido, pero siente rigidez en ella, tome las siguientes medidas para la prevención del dolor en la espalda baja:
- Evite el levantamiento de pesas;
- Evite la carga dinámica/estática prolongada;
- Tome descansos en gimnasia con trabajo sedentario;
- Realizar terapia de ejercicio diariamente;
- Comer correctamente;
- Abandonar los malos hábitos;
- Evite los borradores;
- Siga su peso, no permita su conjunto.
Estos métodos evitan el desarrollo de patologías del sistema musculoesquelético.
Conclusión
El dolor en la espalda y la espalda baja puede causar varias patologías y puede deshacerse de los síntomas desagradables solo al eliminar la causa de esta patología. Por lo tanto, si los dolores para aliviar el dolor dejan de actuar, el dolor lumbar se vuelve regular/muy intenso, entonces debe consultar a un médico para establecer la causa del dolor y eliminarlo.